Autoconocimiento emocional
Si estás esperando a que algo cambie para ser feliz, quizá sea el momento de mirar hacia dentro. Empieza con ideas sencillas y ejercicios que puedes llevar a tu día a día.
Hola, soy Francesca
Me apasionan el autoconocimiento y el desarrollo personal. Comparto aprendizajes y prácticas cotidianas que me ayudaron a comprenderme mejor y a vivir de una forma más consciente.
Leer mi historiaAprendizaje compartido
Para empezar paso a paso
Artículos sobre emociones, propósito y atención para practicar la autoobservación en tu vida cotidiana.
Nos pasamos gran parte de la vida evitando el dolor y el sufrimiento. En realidad, ambos forman parte de nuestra vida y de nuestra evolución como seres humanos. Enfocarnos en el aprendizaje que nos estamos llevando en vez de prestar atención al dolor en sí, nos ayuda a crecer como personas y a desarrollar áreas […]
Leer el artículoSeguramente alguna vez te has despertado en plena noche y te has preguntado ¿Dónde estoy?. También puede que hayas ido a buscar algo y al llegar al sitio te hayas sentido desorientado ¿Yo que he venido a buscar aquí? Esto mismo nos ha pasado a algunos de nosotros en algún punto de nuestra vida. Nos hemos encontrado en […]
Leer el artículoSigue leyendo, no es una frase hierbas cualquiera… De haber tenido en el colegio la asignatura de «Primero de Autoconocimiento» la primera lección se hubiese titulado «Tú ya tienes todo lo que necesitas para vivir esta vida (y ser feliz)”. No, no es una frase Mr. Wonderful (pobres creadores de Mr. Wonderful, ya nadie les […]
Leer el artículoFuiste a la Universidad, estudiaste duro o al menos pasaste todos los exámenes. Tal vez incluso hiciste un máster para especializarte dentro de tu ámbito. Pusiste todo de tu parte, diste lo mejor de ti. Obtuviste las titulaciones necesarias para acceder a un buen puesto de trabajo, tener una buena posición, etc. Invertiste mucho tiempo […]
Leer el artículoUna práctica posible
Reconocer lo que piensas, sientes y haces mientras ocurre.
Mirar las circunstancias con honestidad antes de decidir qué cambiar.
Adaptarte a la realidad sin perder tu dirección ni tu energía.
